这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的🇪锻炼身体。
常人只得其一，贸🚠🔰然📰🞠修炼，只会适得其反，损伤身体🖤🔢。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受🙝到自己的每🌄☈♅一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一🁈种酸痛，又酸又痛🏿☑。
他忍不住抖了抖身子，却又强自克制住自己⛭🝧想要立时放弃的冲动。
他🇰🜐知道🗼♗，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼🝁所造成的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢🅅🅅舒展开，此🜊🀝♛刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下🆬筋骨，活动了下。记住网☺🄠址ｍ.9bｉqug⛄e．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水🚠🔰打湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精神蓬🌙⛋😲勃，整个人有种通透的感觉。⛹🟗
略微活动了下，惊讶的发现自己的☺🄠动作十分轻快，比之前要轻松🐃☴🃨了许多，彷佛像卸下了🕛千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻体法太过消耗体力，大量热量会在极短的时间内消耗🙝，他现在⛹🟗的肚子都快🕯🍄🅡饿扁了。