还欠起点端榜一大佬楚悠然🔣和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐下来，腰椎盘🉤就很痛。
以前当读者的时候，很不🏇😂⚌理解这些作者为🐓什么动不动这里痛哪里痛，认为他们是找🕶🎉🏍借口请假偷懒。
直到现在轮到自己成🜒🁤为作者，才知道，每天长时间写对身体伤害有多大。
我已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地方颈椎病好了很多，🙦🌥要是腰椎骨还是那样，就是屁股上面腰下面那一块。
只是汇报一下，不是作者大叔故意不多更，而🈢⛨是身体☧🁳实在是不给力。
好了，就说这么多了。。
再怎么样，我不会断更的，每天🕲四千字保底肯定会更新的。开书以来四个月了，还没断过更，没💼请过假，我觉得懒惰有了一次，就会有无数次，所以不能坏了🙑这个好习惯。
祝大家身体健康吧。