他只需要不断地吸收能量，去尽量的填满丹田。身体就会自然而然的增强。最终达到锻体十重，进而步入蜕凡境界。
并不是达到锻体十重，就能感应丹田，进而突破到蜕凡境的。丹田实际是不存在的事物，属于唯心幻想的事物。
突破蜕凡最主要的就是，感应和定位丹田。身体和幻想虚无之中的丹田建立联系。使之从幻想变成现实，是一个生物从唯物到唯心的一个跃迁。
生物是唯心和唯物之间的桥梁，或者说意识和思维是两者的纽带。跨过这一步才算正式走入超凡。
锻体成则丹田现，这是心法上最后的一句话。但是如何现，怎么现。却没有任何的讲解。
怎么去感应、怎么去建立联系。这只能靠自己，每个蜕凡的人都有自己的感悟。都有自己的见解。
如同感悟“道“一样，“道”可以被感悟，可以被述说。但是语言无法尽述“道“。
所以，这个方面国家就没有给注释。因为无法描述所有
这也是百分之九九的锻体，都被卡在了这一步，无法突破的原因。这是跨向超凡和神话道路上，重要的一个节点。
但是，大数据提供明确的信息。学识和知识越广泛和深入的人，更容易踏出这一步，这也是现在文化分，在超凡高考占一部分比重的原因。
李柒夜贪婪地吸收着灵气，他的丹田从来没有胀满过。以前是有伤势不敢，现在是没有机会吸饱。
所以这两个小时他是没有停下，直接运转了两个大周天。感受到丹田内浓厚许多的灵力，李柒夜停下了修炼。
不是他不想继续，是时间已经到了，房间发出声音提醒了。
起身离开房间，虽然不舍但也没有办法。这种普通的修炼室，一个小时收费一千块。这也是为什么武馆，只对排前三的学员提供了。
只不过没想到杀出了李柒夜而已。
而如果正常在家修炼的话，要运转一个大周天蓄满灵力，差不多就是4-5个小时。再加上锻炼体魄的时间。
普通人正常情况，弃了所有休息娱乐时间了，一天的时间也就够锻炼修行一次而已。
能够每天坚持锻炼修行一次的人，那可以说是非常刻苦努力了。
但是如果你有资源，锻体完成就去修炼室修炼，如此反复。那么修行速度就是普通人的几倍。
而这还只是单纯的一个修炼灵气浓度而已，丹药呢？天材地宝其他资源呢？