“今天我来教你游一下🐑,我教游泳还是有点🃢🙡经🆎🎜验的。”徐畅然笑着说道。
女生没有说话,而是🚡🔺吐了下舌头,好像表示不相信徐畅然的📨🝖话。
先教蛙泳。
教蛙泳应该先做一些陆上动作,以便让动作规范,但徐畅然不📘🛋是专业教练,顾不了那么多,能让对方顺利的游起来就行了,动作的规范,只有学会后再纠正了。
“你先把头埋在水里,两🈟手往前伸直,游过来。两条腿打水”徐畅然做了下示范动作,对女生招了招手。
女生把头埋在水里,🚡🔺两手并在一起向前游着,🆎🎜两条腿像自由泳那样打水。游到跟前,徐畅然把女生的手托住,女生站起来。
“不错,再来一次。”
教人游⛬泳⚅,要有节奏感。逐步培养对方的心理,让对方消除📨🝖对水的恐惧。
女生用这种姿势又游了几米。
“游得不错,你在这方🐑面有天赋。”徐畅然毫无原则地夸到。
女生笑着扭过了头,脸上还带着一丝不屑,似乎不接受徐畅然这🙩种夸奖。
“下一个⚅动作,两条腿不要打水了,不用做动作。靠两只手的划水来前进。”徐畅然在水里比划着,“两手分开,向下划水,然后划向身后,再提到胸前合🚙并,一起向前伸出……”
女生很善于领会,🞧🖦两条腿果然没有动作,而是靠两手的划水向前游🜲着,游了几米徐畅然就让她停下,然后大力夸奖。
女生一连练习了四次,徐畅然才🖫🕠开始下一段教学。女生的脸变得红彤彤的,一方🆏🎦📖面是游累了,另一方面也可能是徐畅然的过度夸奖起了作用,显得有些兴奋了。
“这个动⚅作做完,你就离学会游泳不远了。”徐畅然仍然加大马力鼓励着。
“两只手的动作不变,两只脚向后推水,像青蛙一样,注🇿🞓📯意不要在水面上打水,那是自由泳了,在水里用脚掌向后推水,🐥🁼再往中间合拢。”徐畅然讲解着,做了几遍示范。
“头仍然埋在水里,不要露出来吸气。”徐畅然叮嘱道。换气的动作🟋🛢🞁通常来说是最难的🞕一部分,要放到最后🚡🔿教。
开始,女生的动作不协调,脚和手的动作不一致,徐畅然总是鼓励她,“这回不错,有进步👻🎁🎅,腿的动作,向后蹬完后马上向中间合拢,好像要把中间的水挤出去一样。来,再游一遍。🔢🂏”
每次游个几米远,徐畅然就让⚝💕她停下了,一方面是让她建立信心,另一方面是防止她在动🗺♈🆗作不熟悉的时候喝水。
女生在不换气的情况下,手和⚝💕脚的动作基本合格了,最♂后一关,抬头换气。👇🆬💦