这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的🌚锻炼身体。
常人只得其一，🆇🍝🉂贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良🆇🍝🉂的身上就挂满了一层📇😲细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身🌚体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，转变成一种酸🔻🅶痛，又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，🜆⛣🜒却又强自克制📇😲住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌☟🀨⚼肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，🖰🖍此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住🔻🅶网址ｍ.9bｉ📥🜽🇨quge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗🆇🍝🉂水打湿🜆⛣🜒，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十😑⛾分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精神蓬勃，整😇⚶个人有种通透的💉🏿☑感觉。
略微活动了下🍤，惊讶的发现自己的🏭🝒动作十分轻快，比之前要轻松了许多，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个🆡👃锻体法太过消耗体力，大量热量会在极短的时间内消耗，他现在的肚子都快饿扁了。