这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种,呼吸法也一共有一十二种变化,两相结合,☌才能有🟢效的锻炼身体。
常🍩人只得其一,贸然修炼,只会适得其反,损伤身体。
只是片刻,苏良的身上就挂满了🕡一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸,身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉,彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后🅾,酥麻渐甚,转变成一种酸痛,又🝬酸又痛。
他忍不住抖了抖🕤身子,却又强自克制🖍👘住🝬自己想要立时放弃的冲动。
他知道,这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉⚲🕘锻炼所造成的,坚持的越久,🕥🕥锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些📮🞐📕麻木的四肢舒展开,此刻他浑身上下挂满了汗珠,浑⚰🕄身热气升腾,犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨,活动了下🇳🜨。记住网址m.9biq🃔uge.
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿,贴在身上,湿哒哒、黏糊糊的,🔊⚦十分不舒服。⚰🕄
去洗了个澡。
从浴室出🀥来后,苏良感觉自己的精神蓬勃,整个人有种通透的感觉。
略微活动了下,惊讶的发现自己的动作十分轻快,比之前要轻松了许多,彷佛像卸下了千斤重🅲担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻🅤🈤体法太过消耗体力,大量🕡热量会在极短的时间内消耗,他现在的肚子都快饿扁了。