伏时🍾🍱脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰🟖🝅，🏩🜳鼓腹，这是伏劲。
一起🍾🍱一伏之间，身体重心不断转换，这样🅸就可以锻炼到全身。🔇
同时眼神要🐻🅂开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’🅷😐。”
刘羲的记忆力超群🄤，清晰记🏢🛲得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话。
刘宝成调侃道“🐮🃒🗐呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做不到呢？”
刘羲站起身来🅌🅍🅏，抖动着腿脚“我也🄦⛛不知道怎么回🔛🁖事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练武不是光晓得道🄤理就能顿悟的，还得勤学苦练。
此后近半个月，刘羲每天🇽🞀都早起站🄦⛛桩，然后练习体操，课间的时候就压腿或是跳🐈♢绳。
经常运动，感觉身体比以前更有活力了。
不过马步桩仍然没练出什么效果🏩🜳来，每次不到十多分钟就坚持不住了。
这让他颇受打击，感觉自己不是练武的料。
他觉得应该是这一世的体质不如原本的好，上一世修“练气诀”的时🗩🞓📬候，他一天时间就能入定，没🍪多久就入门了。
刘宝成👬🞕也没什么好办法，只是叫🏩🜳他勤🖆学苦练，功到自然成。
好不容易等🐻🅂到了拜访薛连信的日子，🖆刘羲一大早赶🄺了过去。
薛连信对他道“你的情况，宝成跟我说了。
修行，就⛗🚟🔧是降伏其心。你这是心不定，杂念🄠⚢📁太多，所以🅷😐练不出效果。
其实这很正常🅌🅍🅏，大多数人练武都是🄦⛛这样子的，天才毕竟是少数。🝘
只要有恒心有毅力，终究能够学有所成。”